A világ leg egészségesebb nagymamája a testépítő, most ünnepelte a 80-ik születésnapját

bodybuilder

Valamikor úgy érezte, hogy nagyon öreg valamire? Hát ez nem igaz. És Ernestine Shepherd ezt igazolja. A világ legidősebb testépítője, a vasgyúró nagymama, higgyék vagy sem az éven 80 éves lett.

A nyolcvanéves Baltimore-i hölgy Június 16-án 1936 született. Nem tornázott, amíg 56 éves lett, de az óta már két testépítő díjat nyert. 2010-től 2011-ig, Ernestine bejelentve volt, mint a legidősebb testépítő a világon, és még a Guinness rekordok könyvébe volt bejelezve.

Mi a titka? Fegyelem, meghatározás és a jó öreg kemény munka. Reggel 3-órakor kell, elfut kb. 130 km hetente és alacsony kalóriás diétán él, mint tojás fehérje, csirke hús, zöldség, és sok, sok víz. De sikere igazi titka egyszerű, soha sem adja fel. Úgyhogy emlékezzenek rá, amikor legközelebb késnek a tornaterembe.

Ernestine Shepherd a világ legidősebb testépítője

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.17.11

Higgyék vagy sem, de az éven ünnepelte a 80-ik születésnapját

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.17.19

1936-ban születet, de edzeni csak 56 éves korában kezdet el

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.17.01

Azóta 2 testépítő díjat nyert

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.17.33

Még a Guinness rekordok könyvében van bejelezve

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.17.50

Minden reggel 3-órakor kell és hetente kb. 130 km fut

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.18.03

Reggel 8-kor kezdi az edzést és az edzője volt Mr. Universe 

Snímka obrazovky 2016-06-28 o 18.18.12

Diétázik, és többnyire tojás fehérjét, zöldséget és csirke húst eszik. És sok vizet iszik. 

Mi a sikere titka?

Soha sem adja fel! Boldog szülinapot Ernestine! 

Több infó:

Forrás: boredpanda.com

Tags from the story
,

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.